ZUMBA Party: Feiern Sie sich fit. Spüren Sie den Rhythmus und lassen Sie sich fallen.
Erleben Sie am Freitag, den 16. Dezember von 17.30 – 20.30 Uhr eine tolle ZUMBA Party im cityaktiv Erlangen mit den Trainern Nina und Rouven.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Ausdauertraining auf dem Laufband oder dem Crosstrainer: Alles schön und gut. Doch auch tanzend lässt sich viel für die Figur tun. Der neueste Trend aus dem Kursbereich heißt ZUMBA.
Die Kurs-Neuheit aus Kolumbien enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia.
Pro Stunde kann man bis zu 1000 Kalorien verbrennen, den Bauch festigen und den Po straffen. Man fühlt sich beim Tanzen wie auf einer Party
Der Trainer zeigt die Schritte und schon schwingen alle gemeinsam die Hüften im Rhythmus und lassen die Schultern im Takt kreisen. Die Füße übernehmen die Grundschritte des Salsa.
"Arme hoch." Je höher sie schwingen und je tiefer alle sich in der Hocke drehen, umso mehr Energie wird verbrannt. Alle Muskeln des Körpers werden gestärkt, insbesondere die des unteren Rückens, weil der Tanz von der Hüfte ausgeht. Bald rinnt der Schweiß.
Die ZUMBA Schritte sind leicht zu lernen und man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse. Der Spaßfaktor ist sehr hoch. Man kann das Tempo drosseln und selbst dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will.
Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei ZUMBA keine komplizierte Choreografie merken.
Dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug: Man ist ausgepowert, aber auch gut gelaunt.
Anmeldung bis 09.12.2011 unter www.cityaktiv.com/erlangen
Teilnahmegebühr: 9,90 €
Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Ausdauertraining auf dem Laufband oder dem Crosstrainer: Alles schön und gut. Doch auch tanzend lässt sich viel für die Figur tun. Der neueste Trend aus dem Kursbereich heißt ZUMBA.
Die Kurs-Neuheit aus Kolumbien enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia.
Pro Stunde kann man bis zu 1000 Kalorien verbrennen, den Bauch festigen und den Po straffen. Man fühlt sich beim Tanzen wie auf einer Party
Der Trainer zeigt die Schritte und schon schwingen alle gemeinsam die Hüften im Rhythmus und lassen die Schultern im Takt kreisen. Die Füße übernehmen die Grundschritte des Salsa.
"Arme hoch." Je höher sie schwingen und je tiefer alle sich in der Hocke drehen, umso mehr Energie wird verbrannt. Alle Muskeln des Körpers werden gestärkt, insbesondere die des unteren Rückens, weil der Tanz von der Hüfte ausgeht. Bald rinnt der Schweiß.
Die ZUMBA Schritte sind leicht zu lernen und man braucht keine tänzerischen Vorkenntnisse. Der Spaßfaktor ist sehr hoch. Man kann das Tempo drosseln und selbst dosieren, wie viel Fitness man in einer Stunde erleben will.
Im Gegensatz zu Aerobic muss man sich bei ZUMBA keine komplizierte Choreografie merken.
Dank der mitreißenden Musik vergeht die Zeit wie im Flug: Man ist ausgepowert, aber auch gut gelaunt.
Anmeldung bis 09.12.2011 unter www.cityaktiv.com/erlangen
Teilnahmegebühr: 9,90 €